SOPHROLOGIE et RELAXATION

Les cours de Sophrologie-Relaxation, Initiation Piiates et Yoga 

reprendront a la Salle polyvalente, place du Dr David à Chevincourt 

 A partir du Lundi 23 et Mardi 24 Septembre 2024

La sophrologie et la Relaxation nous permettent de mieux gérer notre stress et nos émotions grace à I'utilisation de techniques simples et efficaces telles que: l.a Respiration, Ia visualisation, la détente corporelle, le mouvement, les postures, la pensée positive. Elle se pratique à tous Ies ages de la vie. Elles développent et renforcent nos capacités physiques, psychiques, émotionnelles et mentales. Elle aglt sur les troubles du sommeil, l’hyperactivité, la concentration, I'anxiété, les angoisses, la douleur, Ia confiance en soi...)

Les cours d'initiation Pilates et Yoga bien étre comportent des exercices de renforcements musculaires doux et profonds visant à maintenir sa force physique, sa stabilité et sa mobilité le plus longtemps possible.

Les lundis de 18H a 19H: Initiation Pilates/Yoga, les mardis de 10h a 11h: Adultes/femmes enceintes/séniors, et de 18h30 a 19h30 : ados/ adultes Venez profiter d'une séance gratuite. Apporter une tenue souple, un tapis, un plaid et une petite' bouteille d’eau. Pour tous renseignements complémentaires, appelez au 0651.94.22.34

Corinne STONINA, sophrologue relaxologue — SIRET : 53005679500038